My Everyday Meals

Сочинение на тему «Моя ежедневная еда» на английском языке с переводом на русский язык

My Everyday Meals

Моя ежедневная еда

A balanced diet is the pledge of good health. Unfortunately, many people know it but do not do anything to eat healthy food and get regular meals. So did I until I knew that I had some health problems. Earlier I used to eat something fat or sweet in the evenings and, as a result, I gained weight. It had a negative effect on my shape and health. It was the moment when I realized that it was necessary to do something with my diet.

Сбалансированное питание является залогом хорошего здоровья. К сожалению, многие люди знают об этом, но ничего не делают для того, чтобы кушать здоровую пищу и регулярно питаться. Я тоже была такой, пока не узнала, что у меня есть проблемы со здоровьем. Раньше я ела что-нибудь жирное или сладкое по вечерам, и в результате набрала вес. Это отрицательно сказалось на моей фигуре и здоровье. Это был момент, когда я поняла, что нужно что-то делать с питанием.

Nowadays I keep a healthy lifestyle and control what and when I eat. I do not eat high energy food in the evenings. There are no chips and sweet soda in my diet. I can eat sweets only in the morning because it is the time when eating such food is of the least harm. I stopped eating a lot of fried food and now I prefer boiled or baked food. My every day meal includes fresh fruits and vegetables.

В настоящее время я веду здоровый образ жизни и контролирую, что и когда я ем. По вечерам я не ем высококалорийной пищи. В моем рационе нет чипсов и сладкой газировки. Я могу кушать сладости только утром, потому что это время, когда употребление в пищу такой еды имеет наименьший вред. Я перестала кушать много жареной пищи, и теперь предпочитаю вареную или запеченную пищу. В мой ежедневный рацион питания включены свежие фрукты и овощи.

It is necessary to say a few words about the regularity of meals. It’s not a secret that nowadays people are very busy at work or at university, for example. I am not an exception so I try to get regular meals: in the morning, in the afternoon and in the evening. I have a bite between them. It is important to say that the best food for it is fresh fruit, nuts and home-cooked food which I take with me to work.

Необходимо сказать несколько слов о регулярности приемов пищи. Не секрет, что в наши дни люди очень заняты на работе или в университете, например. Я не исключение, поэтому стараюсь регулярно питаться: утром, днем и вечером. В перерывах между основными приемами пищи я делаю перекусы. Важно сказать, что лучшая пища для этого – свежие фрукты, орехи и домашняя еда, которую я беру с собой на работу.


Понравилась статья - поделись с друзьями!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники